Как продлить страсть?
Как продлить страсть?
Между тем есть люди, которые всю жизнь страстно любят друг друга. (70) Некоторые пары, состоящие в браке по 20 лет, утверждают, что их страсть не угасла. (71) В рамках одного исследования обнаружилось, что пары, прожившие свыше 20 лет вместе, относятся друг к другу более пылко, чем те, чей брак продолжался всего лишь пять лет. (72) По накалу страстей они вплотную приближались к старшеклассникам. (73)
Недавно мне пришлось встретиться с такой парой. На одном деловом обеде я сидела рядом с симпатичным, остроумным и любезным пожилым президентом одной из крупнейших благотворительных организаций США. Выяснив, что я пишу книгу о любви, он сообщил, что после 26 лет брака все еще влюблен в собственную жену. Месяц спустя я имела удовольствие познакомиться с его супругой, элегантной и образованной дамой. Не зная о нашем разговоре с ее мужем, она поведала мне, что все еще горячо любит своего супруга. После этого, когда он присоединился к нам, я попросила их поделиться секретами сохранения любви.
— Юмор, — сказала она.
— Секс, — сказал он.
Эти ответы меня не удивили. Юмор — основа новизны и неожиданности, повышающей уровень дофамина в мозге. А секс помогает повысить концентрацию тестостерона, запускающую цепную реакцию, которая также приводит к росту уровня дофамина. Однако я полагаю, что эта пара использовала еще один способ сохранения страсти: оба были чрезвычайно успешны в карьере, проделывали вместе множество удивительных вещей. Думаю, их образ жизни помогал им поддерживать стабильно высокий уровень дофамина и, таким образом, оставаться влюбленными друг в друга.
«Человек не склонен любить то, что имеет», — писал Анатоль Франс. Чтобы опровергнуть это распространенное мнение, психологи дают несколько рекомендаций:
? прилагайте усилия для поддержания отношений;
? активно слушайте партнера;
? спрашивайте и отвечайте на вопросы;
? искренне цените то, что имеете;
? оставайтесь привлекательными;
? развивайтесь интеллектуально;
? мужчины, интересуйтесь жизнью своих женщин;
? женщины, оставляйте мужчинам немного свободы;
? будьте честными и надежными;
? говорите о своих нуждах;
? миритесь с недостатками любимых;
? не забывайте о манерах и чувстве юмора;
? уважайте партнера;
? идите на компромиссы;
? спорьте конструктивно;
? никогда не угрожайте разрывом;
? забудьте о прошлом;
? не изменяйте;
? не думайте, что ваши отношения продлятся вечно;
? старайтесь прожить в любви сегодняшний день, и так — день за днем;
? и никогда не опускайте руки!
Следование этим и другим мудрым советам поможет вам надолго сохранить привязанность, однако вряд ли сумеет увеличить выработку дофамина и разжечь угасающую страсть. Есть, однако, и другие методы, которые способны поддерживать неугасающий жар любви.
«Пусть в вашем союзе будет немного свободы», — советовал Халиль Джебран. Возможно, ливанский поэт этого не знал, но его совет как нельзя лучше подходит для желающих поддержать работу биологического механизма, связанного с романтической страстью. Как мы уже обсуждали раньше, если вознаграждение достается нам не сразу, это продлевает активную работу клеток, вырабатывающих дофамин, и система вознаграждения в мозге продолжает получать повышенные дозы этого природного стимулятора. (74) И хотя мужчины в большей степени нуждаются в личном пространстве и автономии, нежели женщины, для обоих полов «немного свободы» будет отличным средством для продления любовного пыла.
Опираясь на то, что нам известно о любви, мы также можем с уверенностью рекомендовать вам устанавливать то, что психотерапевты называют «временем для свиданий». Создайте список ваших общих интересов и возьмите за правило вместе предаваться новым увлекательным занятиям. (75) Разнообразие и еще раз разнообразие: именно оно стимулирует работу мозговых центров удовольствия (76), поддерживая пламя романтики.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.