Витамин С

Витамин С, называемый многоцелевым, – наиболее известный из всех витаминов. Он жизненно необходим для нормального клеточного обмена, помогает организму избавиться от разных шлаков и ядов. Витамин С защищает организм от воздействия вредных нитратов, содержащихся в сыре и мясе, способствует всасыванию железа и растворению холестерина, стимулирует клетки, производящие интерферон, который борется с вирусной инфекцией. Ежедневный прием витамина С повышает иммунитет и естественную способность организма к самоизлечению.

Недостаток витамина С приводит к цинге, повышенной подверженности инфекциям.

Витамин С содержится в цитрусовых и в листовых зеленых овощах.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.